Angebot
Ich begleite Einzelpersonen, die sich entschliessen ihre Resilienz zu stärken – hin zu mehr Wohlbefinden, neuer Lebensenergie und Lebenskraft.
Neben den Resilienz Trainings für Privatpersonen, liegt mir die Förderung der Resilienz bei Kindern und Jugendlichen sehr am Herzen. Dazu biete ich mehrere Kurse und interne Teamentwicklung für Krippen, Horte und Schulen an.
Persönliche Resilienz
Resilienz ist die Kompetenz der Zukunft. Entweder sind wir resilient und wie ein Fels in der Brandung, der allen Stürmen Widerstand leistet oder wir sind gefangen wie ein Hamster im Rad.
In meinem Coaching erkennen Sie, wie Sie die unvermeidlichen Stürme des Lebens mit Gelassenheit, Ruhe und Achtsamkeit meistern und daran wachsen können.
Mit Hilfe von vielen praktischen Übungen werden konkrete Methoden erabeitet um die eigene Resilienz zu stärken.
Preis:
ab 120 CHF pro Stunde
Ich nehme gerne Rücksicht auf Personen mit tieferem Einkommen
Organisationale Resilienz
Resilienz, die Anpassungsfähigkeit und die Flexibilität von Systemen und Individuen, ist und wird die meinst gefragte Kompetenz in einer zunehmend komplexen Welt.
Mein Ziel ist es, Organisationen, Mitarbeiter und Teams bei Herausforderungen zu unterstützen und zu stärken.
Organisationale Resilienz beinhaltet unter anderem Stärkung der Resilienz von Mitarbeiter, Führungskräften und ganzen Teams, sowie eine resilienzfördernde Unternehmensphilosophie.
Das Ergebnis ist eine optimal funktionierende, immer dazu lernende Organisation.
Preis:
ab 150 CHF pro Stunde
Resilienzseminare
1. Kurse an der Bildungszentrum für Kinderbetreuung (bke):
- Resilienz in Kitas und Horten-Basiskurs für Betreuungspersonen, 2 Tage
- Resilienz in Kitas und Horten-Basiskurs für Leitungspersonen, 2 Tage
- Mit Resilienz zu mehr Arbeitszufriedenheit, Wohlbefinden und zu mehr Gesundheit in Ihrer Organisation. Vertiefungskurs für Leitungs-und Betreuungspersonen, 1 Tag.
2. Massgeschnittene Angebote Inhouse für Kitas und Horte
- Resilienz- Förderung für Betreuungspersonen und Leitungspersonen, 1 oder 2 Tage
- Teamentwicklung und Teamweiterbildung, 1 oder 2 Tage
- Resilienz-Consulting
Preise:
ab 220 CHF pro Tag und Person an der bke
ab 2000 CHF pro Tag für max. 15 Teilnehmer
ab 2000 CHF pro Tag für Resilienz-Consulting
Total Health Training (THT)
THT: Total Health Training (THT) ist ein ganzheitliches Training für Body, Mind und Satefy entwickelt zusammen in der Kooperation mit TKD-Traning, Bewegungsakademie von Peter Regan.
Die Grundidee ist diese drei Hauptelemente in Einklang zu bringen – für bessere Gesundheit, mehr Wohlbefinden und Lebenszufriedenheit.
THT beinhaltet eine breite Auswahl an Gymnastik, Eigengewichttraining und Ernährungsprogramm (Body), einem individuellen Resilienz-Training (Mind) und Teakwon-Do Techniken zur Selbstverteidigung (Safety).